La Comisión de Derechos Humanos del Estado de México (CODHEM) presentó la videoconferencia “Diez Recomendaciones para las Mujeres”, con el objetivo de visibilizar factores de riesgo asociados a las adicciones y fortalecer la prevención desde un enfoque de derechos humanos y salud mental

La actividad se llevó a cabo en Toluca y fue impartida por la psicóloga María de Lourdes Anguiano Jonguitud, especialista del Instituto Mexiquense de Salud Mental y Adicciones (ISAMA), quien expuso la influencia que ejercen los roles de género, la presión social y el estado emocional en el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias, particularmente entre mujeres

Durante la ponencia, la especialista compartió recomendaciones centradas en el autocuidado, el establecimiento de límites personales, la toma de decisiones informadas y el fortalecimiento de redes de apoyo, como herramientas clave para reducir riesgos asociados al consumo de sustancias nocivas para la salud

Asimismo, destacó la relevancia de la autoestima, el manejo asertivo de la sexualidad y la búsqueda de ayuda profesional cuando se presentan situaciones de vulnerabilidad emocional o social, como parte de una estrategia integral de prevención

Anguiano Jonguitud señaló que las estadísticas del Estado de México reflejan un consumo significativo de alcohol y estimulantes en mujeres jóvenes, así como cifras preocupantes relacionadas con depresión y riesgo suicida, lo que subraya la necesidad de identificar señales tempranas para evitar el desarrollo de adicciones

Explicó que las inequidades sociales, las cargas emocionales y los roles de género influyen directamente en el bienestar de las mujeres y pueden incrementar el consumo de sustancias, las cuales generan afectaciones diferenciadas entre mujeres y hombres

“El eje central del tema es cómo los roles de género, la presión social y la salud mental influyen en el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias, principalmente, en las mujeres. En este contexto, hay que subrayar la necesidad de fortalecer la autoestima, aprender a decir no, reconocer señales de riesgo y buscar el apoyo en caso necesario,” comentó la psicóloga durante su intervención

Finalmente, la especialista llamó a reflexionar sobre la importancia de la autenticidad y la autonomía personal, además de identificar signos de alerta como la violencia familiar, los duelos no resueltos, el aislamiento, la presión social o las relaciones con parejas consumidoras. También recordó la disponibilidad de servicios gratuitos de atención psicológica y para adicciones en el Estado de México, como los CECOSAMA y la Línea de la Vida 800 911 2000