Alelhi Rodríguez
La Coordinación de Protección Civil y Gestión Integral de Riesgos Sanitarios de la entidad mexiquense ha emitido a las y los habitantes algunas recomendaciones respecto a las temporada de calor que se registra en el país.
Y es que en los últimos días, las temperaturas alcanzadas en el Valle de Toluca, han superado los 25 grados centígrados de acuerdo con el Servicio Metereológico Nacional (SMN).
Vestir con ropa suelta y cálida preferentemente con colores claros y de manda larga, usar accesorios como lentes de sol, gorra o sombrero y permanecer en lugares frescos son las primeras sugerencias.
En cuanto a las mascotas, evitar dejarlas en el auto, con las ventanas cerradas, debido a que el calor incrementa en un vehículo recomiendan para cuidar a los caninos y felinos del hogar.
En lo que corresponde a la hidratación, beber agua continuamente aunque no se tenga sed y consumir frutas verduras es parte de esta lista.
En dado caso de salir de casa, evitar exponerse al sol en un horario de 11:00 a 16:00 horas.
Otro de los puntos importantes, es el uso de bloqueador, de preferencia F15 y colocarlo cada cuatro horas para evitar la exposición a los rayos ultravioleta (UV).
Consecuencias en el cuerpo
De no acatar las recomendaciones, se corre el riesgo de insolación, desmayos, deshidratación, enfermedades diarréicas agudas, enfermedades en la piel y golpes de calor.
Principales síntomas de un golpe de calor
La confusión, delirios, desorientación, ritmo cardiaco acelerado, fiebre, enrojecimiento, piel seca, calambres, sudor excesivo, dolor de cabeza, náuseas y convulsiones, son parte de estos golpes de calor. Por ello, acatar en la medida de lo posible las sugerencias es el llamado.
